Fryst bläckfisk
Drag
1. Proteininnehållet i bläckfisken är mycket högt och fettinnehållet är lågt.
2.Rich i protein, fett, kolhydrater, kalcium, fosfor, järn, zink, selen och vitamin E, vitamin B, C -vitamin och andra näringsämnen, kan kompletteras med ett stort antal näringsämnen.
3.Octopus är rik på Bezoar -syra, som kan motstå trötthet, sänka blodtrycket och mjukna blodkärlen.
Rekommenderat recept
Bläckfisksallad
Skär bläckfisktentakler och gå i bitar och tillsätt i en skaldjurssallad eller ceviche.
Grillad bläckfisk
Värm en matsked eller två vegetabilisk olja i en stekpanna över hög värme tills de skimrar. Tillsätt bläckfiskbitar och koka tills det är välbrunt och skarpt, cirka 3 minuter. Vänd och brun på andra sidan, cirka 3 minuter längre. Krydda med salt och servera efter önskemål.
